Todo es valido, tanto la paja de 10 minutos como de 2 horas como la de no llegar a correrse y focalizar esa ENERGIA o testosterona en lo que cada cual convenga. Bien sea estar mas despierto, entrenar con mayor dedicación, o ver a la vecina del 5º mas pivón.
Es testoterona que se acumula y a diferncia de las mujeres, a nosotros nos ayuda a estar mas despiertos y enfocados. Supongo que habrás escuchado aquello de que a los deportistas les prohiben follar antes del partido. Es un ejemplo random pero muy veridico. Pues eso.
Hay mucha info y te recalco que funciona.